VII Ukiel Olsztyn Półmaraton: Bieg, rodzina i dobra zabawa nad jeziorem (wideo)
W słoneczną niedzielę 17 września, nad brzegami malowniczego Jeziora Ukiel, odbyła się już siódma edycja Ukiel Olsztyn Półmaratonu. To wydarzenie sportowe,...
NOWE
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Sołectwo Mielno, liderem lokalnej aktywności (wideo)
Aktywność społeczna stanowi nieodzowny element budowy silnej i zrównoważonej społeczności lokalnej. Sołectwo Mielno, znajdujące się w gminie Grunwald, wyłoniło...
Polski Czerwony Krzyż - duma i siła społeczności (wideo)
W województwie warmińsko-mazurskim, darczyńcy krwi skupieni w Klubach Honorowych Dawców Krwi Polskiego Czerwonego Krzyża (HDK PCK) odgrywają nieocenioną rolę w...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Cezary Strumnik Mistrzem Europy, Bartosz Rochowiak brązowym medalistą w motorowodnej
Polska dominacja w motorowodnej klasie OSY 400 potwierdzona! Podczas mistrzostw Europy rozgrywanych w Chodzieży (24-25 czerwca) złoty medal wywalczył Cezary...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
IKO Polish Open
Wielka sportowa impreza lada moment w Ostródzie!
Zawód bibliotekarz. Kwalifikacje, możliwości zawodowe i zarobki!
Praca w bibliotece może być idealna dla osoby, która kocha czytać, otaczać się książkami i do tego ma instynkt organizacyjny. Czy łatwo jednak zostać...
Gdzie może zabraknąć specjalistów? Na Pomorzu jest zapotrzebowanie na nowe profesje
Ministerstwo Edukacji i Nauki opublikowało prognozę na 2023 rok dotyczącą profesji, dla których przewidywane jest szczególne zapotrzebowanie na rynku pracy w...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...