Każda kobieta marzy o zgrabnych nogach i pośladkach. Opracowano specjalny, niezwykle intensywny trening, który wykonywany przez 10 minut dziennie przynosi zdumiewające efekty. Na każde z 20 ćwiczeń przeznaczone jest zaledwie 30 sekund. Ważne, by wykonywane były bez żadnej przerwy. Trening rozpoczynają podskoki i przysiady. Po nich następuje seria czynności, wzmacniających i rozbudowujących mięśnie nóg – wykonujemy np. wypady bioder na leżąco z uniesioną raz prawą, raz lewą nogą, wymachy w pozycji bocznej i wiele, wiele innych. Wystarczy odrobina motywacji, a na rezultaty nie trzeba będzie długo czekać!
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Komary - co je wabi a co odstrasza?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?