Zdrowe przekąski i dieta w czasie nauki. Jakie jedzenie pomaga w przyswajaniu wiedzy? To ważne nie tylko przed egzaminami

Nasiona

Słonecznik, sezam, pestki dyni – są źródłem białka, witamin i minerałów. Zawierają też cenne, wysokiej jakości tłuszcze. Pomagają w utrzymaniu energii i koncentracji.