MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
15 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Statyczna deska nie ma wysokiego potencjału spalania...
fot. Prostock-Studio/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Statyczna deska nie ma wysokiego potencjału spalania kalorii, jednak na bazie ćwiczeń w tej pozycji można wykonać niezwykle skuteczny trening HIIT. To wysokointensywny wysiłek wykonywany w interwałach, czyli z częstymi przerwami.

Zobacz również

Mieszkaniec gminy Skrwilno najpierw ukradł rower, a potem samochód

NOWE
Mieszkaniec gminy Skrwilno najpierw ukradł rower, a potem samochód

Stadion w Pleszewie to "ulubione" miejsce wandali! Kolejny raz zdemolowali toalety

Stadion w Pleszewie to "ulubione" miejsce wandali! Kolejny raz zdemolowali toalety

Polecamy

Już 28 czerwca, wojska napoleońskie opanują Zamek w Ostródzie

Już 28 czerwca, wojska napoleońskie opanują Zamek w Ostródzie

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach