13 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Przyciąganie kolan do klatki piersiowej to ćwiczenie w desce...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/e1/64affc23ec9f5_o_large.jpg)
fot. maridav/123RF
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej to ćwiczenie w desce nazywane też wspinaczką (ang. mountain climbers).